一般情况下,坐月子是可以吃竹笋的,主要是由于竹笋通常具有促进肠胃蠕动、增强食欲、利于产后体型的恢复等作用。
1、促进肠胃蠕动。竹笋中含有丰富的膳食纤维,通常可以促进肠胃蠕动,促进大便形成以及排出,月子里的产妇通常卧床时间较多,适当食用竹笋,可帮助产妇体内食物的消化和吸收。
2、增强食欲。产妇因身体能量消耗过多,器官机能还未恢复完全,通常会出现食欲不振、消化不良等现象。一般竹笋可促进肠胃的消化功能,并且口感清香,含有一种可以促进消化,增强食欲的含氮物质,可以帮助月子内的产妇增强食欲。
3、利于产后体形的恢复。竹笋属于低脂肪、低糖、多纤维的食物,不易形成脂肪堆积,而引起产妇体重的增加。适当食用竹笋,可以预防便秘,为产后体型的恢复打下基础。
坐月子可以吃竹笋吗
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