3岁半宝宝便秘怎么办

便秘需要同时满足以下三个条件：排便时间延长，数天一次大便，甚至更长时间才一次；每次排便费时费力难解；排出的大便又干又硬，同时满足这三个条件，才能称之为便秘。

便秘的改善首先要从饮食改善入手，多吃一些富含纤维素的植物纤维的蔬菜、水果，比如说白菜、青菜、菠菜、空心菜，想办法多做花样，换着花样给宝宝吃，可以吃馅饼，可以吃水饺，吃包子，做成各种馅给宝宝吃。

木耳还有很多的菠菜都可以做成馅，这样换个花样吃，多给蔬菜，宝宝便秘会有所改善。

另外，水果要吃一些凉性平性的，少吃一些上火的热性的水果，有时可以多吃些梨、苹果、香蕉、火龙果，少吃芒果、樱桃、荔枝。

药物干预，也是一种改善便秘的手段，可以用一些益生菌类的调节肠道菌群改善肠道环境，促进便秘的改善。