哺乳期可以喝白茶吗

专家建议: 不建议喝

慎食原因: 哺乳期不建议喝白茶，因为白茶中含有高浓度的咖啡因，喝之后可能会引起失眠，而且喝白茶有可能会促使胃酸分泌增多，进而容易引起胃肠道不适，白茶中的成分，还有可能会影响婴儿的健康。

注意事项: 除了白茶，还不建议喝咖啡、白酒、红酒等，可适量喝白开水、果汁、蔬菜汁等。

正文:

哺乳期不建议喝白茶。

女性在哺乳期身体抵抗力有所下降，要注意保持良好的饮食习惯。哺乳期不建议喝白茶，因为白茶中含有高浓度的咖啡因，喝之后可能会引起失眠，而且喝白茶有可能会促使胃酸分泌增多，进而容易引起胃肠道不适，白茶中的成分，还有可能会影响婴儿的健康。

除了不建议在哺乳期间喝白茶，还不建议喝咖啡、白酒、红酒等，可适量喝白开水、果汁、蔬菜汁等。

哺乳期除了要注意保持良好的饮食习惯，还需要注意规律作息，保证充足的睡眠，不可以熬夜，也不可以过度劳累，可以适当散步、练瑜伽等，能够疏解不良情绪，避免精神过度紧张以及焦虑，同时也能够在一定程度上增强体质，提高机体的抗病能力。若是在哺乳过程中，出现了乳房疼痛、灼热等，应及时就医治疗。