人类的食物一般分为五大类包括:一,谷薯类,如米、面、玉米等,主要含有碳水化合物蛋白质和b族维生素,是人体最经济的能量来源。二,蔬菜水果类,富含维生素、矿物质以及膳食纤维。三,动物型食物,如鱼、蛋、肉、禽、奶等等,主要为人体提供蛋白质脂肪和矿物质。四,大豆及其制品,含有丰富的蛋白质无机盐以及维生素。五,存能量的食物,如食糖、酒、油脂等,能够为人体提供能量。除母乳外任何一类天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要。谷类食物是人中国传统膳食的主体,提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的优良传统。另外,要注意粗粮以及细粮的搭配,经常吃一些粗粮杂粮等,稻米、小麦不要太精,否则谷类表面所含的维生素矿物质以及膳食纤维大部分被麦麸而流失。
怎样合理膳食
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降压治疗方案不合理怎样造成难治性高血压降压治疗的方案不合理,怎么造成难治性高血压。其实我们知道难治性高血压,它有几个方面的原因,一个是遗传因素,一个是他的假性的难治,还有一些人是他的食物药物,所产生了血压的明显的增高,它或者是影响了降压药物的效果,或者是导致血压的增高,或引起血压难控制,还有一些人他是由于一些,继发性的因素导致了血压增高,从而使得血压难以控制,所以在高血压的,特别是顽固性高血压的。治疗的过程当中,我们通过调整生活方式,作为治疗高血压的基础,在这个基础上选择合理的药物,就是非常非常重要的,现在我们通常会选用三种药物,来治疗顽固性高血压的病人,一种就是钙离子拮抗剂,一种就是有一些患者知道的,ACEI或者是ARB类的药物,这两类药物我们在临床上,通常是只选择一种,第三个药物就是选择利尿剂,所以这三个药物组合起来,能够把大多数病人的血压控制好,但是在临床上我们也发现了,有些病人他可能,尽管他吃了很多的降压药物,但是在降压药物里边,他没有包含利尿剂,这些病人实际上,他的血压得不到控制,可能是由于他药物使用,比如说没有包含利尿剂所导致的,这种血压它也不是一个严格意义上的难治性高血压。01:55
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便秘可以喝膳食纤维吗孕妇便秘可以喝膳食纤维固体饮料。孕妇在这个特殊时期,孕激素分泌导致肠道蠕动变弱,再加上子宫增大,压迫肠道,以及过度追求“营养”,进行大补,导致膳食纤维摄取不达标!引起便秘但是尽量不要吃泻药,要以母婴安全优先!孕产妇的便秘治疗应以保证产妇及胎儿的安全为先!选择不被吸收入血、不被乳汁分泌的药物,不推荐应用刺激性泻药,慎用容积性泻剂!一般可以每日摄人膳食纤维25—35g。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等,但是这些蔬菜水果吸收摄入慢,需要吃很多水果才能达到这个标准,这对孕妇来说是很不现实的。我们可以服用维乐夫膳食纤维粉,它是一种水溶性膳食纤维固体饮料,可以通过修复肠道形态,恢复肠道功能来促进自然排便,由于它在胃和小肠内不消化,不吸收,只在结肠发酵,所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比较安全,一般不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。需要注意的是孕妇需要适当运动,可以在饭后散散步,适当的活动一下,促进胃肠道消化。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:53
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怎样合理膳食人类的食物一般分为五大类包括:一,谷薯类,如米、面、玉米等,主要含有碳水化合物蛋白质和b族维生素,是人体最经济的能量来源。二,蔬菜水果类,富含维生素、矿物质以及膳食纤维。三,动物型食物,如鱼、蛋、肉、禽、奶等等,主要为人体提供蛋白质脂肪和矿物质。四,大豆及其制品,含有丰富的蛋白质无机盐以及维生素。五,存能量的食物,如食糖、酒、油脂等,能够为人体提供能量。除母乳外任何一类天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要。谷类食物是人中国传统膳食的主体,提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的优良传统。另外,要注意粗粮以及细粮的搭配,经常吃一些粗粮杂粮等,稻米、小麦不要太精,否则谷类表面所含的维生素矿物质以及膳食纤维大部分被麦麸而流失。语音时长 1:39”
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如何合理膳食合理膳食要遵循以下的原则:食物要多样化,不要偏食,挑食,主食可以以谷类为主,粗细要搭配;多吃蔬菜水果,还有薯类,里面含有丰富的维生素,矿物质,还有膳食纤维;每天还要摄入足够的奶类,大豆,或者是其他豆制品,里面富含有丰富的优质蛋白质。还要适当的吃一点鱼类,蛋类和瘦肉,减少高脂高热量的食物;吃一些清淡的,低盐低糖低脂的食物;不要吃油炸,烟熏,腌制的食物。适当的饮食,少吃多餐,保持体重,适当运动。语音时长 01:33”
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生活中如何合理膳食病情分析:首先饮食要多样化,以鼓励为主,而且还要粗细搭配,这样的饮食习惯能够为人体提供碳水化合物,蛋白质膳食纤维等。而且还要多吃一些蔬菜水果和薯类,能够为人体补充维生素、矿物质,保持肠道的正常功能,提高机体免疫力,降低患慢性病的风险。生活中还要适量的吃一些鱼、禽、蛋和瘦肉、奶类以及大豆及其制品,对身体健康非常有好处。意见建议:平时不仅要合理膳食,而且还要养成早睡早起的良好生活习惯,劳逸结合,避免熬夜,养成每天晚上用热水泡脚的习惯,降低患病风险。
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高血压要进行合理膳食吗高血压的患者一定要进行合理的膳食,这个时候一定要低盐,低糖,低脂饮食,多吃盐,会造成水钠潴留,这个时候会加重高血压的症状,另外,高血压的患者容易并发冠心病等疾病,如果再出现了糖尿病和高脂血症,反而更容易发生脑梗塞和冠心病。
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高血压要合理膳食一,首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类和淀粉玉米,少吃葡萄糖、果糖和蔗糖,这类糖属于单糖容易使血脂升高。二,限制脂肪的摄入,烹调选用植物油,可以多吃海鱼,它含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇还可以延长血小板的凝聚抑制血栓形成,防止中风。三,适量的摄入蛋白质,每日蛋白质的量为每千克体
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高血压的合理膳食高血压的合理膳食主要是改变自己的生活方式,有利于疾病的治疗,主要表现以下几个方面的。1、降低体重。体重降低对于改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常是有明显的益处。2、减少钠盐食入。钠盐百分之百来自烹调用盐和各种腌制食品,减少烹调用盐,每人每日食盐摄入量以不超过六克为宜。3、补充钾盐。每日都吃,蔬菜水果。