正确瘦小腿可以通过按摩放松肌肉、拍打软化肌肉等方法来瘦小腿。
1、按摩放松肌肉:
当患者涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧肌肉结实平顺,再用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏的持续进行,最后捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是效果较好的按摩方式,适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方,可以正确的瘦小腿。
2、拍打软化肌肉:
患者如果想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始,将一只脚抬高成直角,涂上乳液并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,做10分钟即可,这样是正确瘦小腿的方法。