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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 244060次

• 快速瘦小腿方法

  因为大家知道腿每天都在运动，那么腿粗的原因也不一样。有的人是因为肌肉的原因，有的人是因为胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治疗方法也是不一样的。如果你是肌肉的原因，那么现在有瘦腿针，实际上就是打肉毒素，和你瘦脸针是一样的，达到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因为你腿每天都在走路，都在运动它。如果你是脂肪的原因，那可以通过吸脂，达到那个瘦小腿的一个目的。所以一定根据自己的情况，去选择合适的治疗方式。没有什么广告，像很多宣传那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠谱的。还是到正规的医院，去咨询正规的治疗，达到一个好的一个效果。而不出现一些，你意想不到的一些并发症，这个我觉得会更关键。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 148287次

• 怎么瘦小腿上的肌肉
  首先可以在床上做伸展动作瘦腿，将枕头夹在小腿中间，坐在床边大小腿成九十度角，缓缓的抬起小腿保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。也可以卧在床上伸直双腿，一只脚板落后一只脚板伸直，轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。平躺在床上两手撑住腰部的后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做三十分钟即可休息，仰卧直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复这种动作十五次，这样坚持做下去腿部的赘肉就会不知不觉的消失。在日常生活中散步的时候走路要加快速度，尽量的将步子迈的大一些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，上楼梯的时候抬起脚跟，与腿部承担体重，这样可以消除腿部的肌肉。坐椅子的时候将两条小腿用力的盖在一起，从一数到八后再交换两腿，如此动作，呼吸不要停止可以锻炼小腿。
  语音时长 01:53”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 26037次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面：第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效。第三，针灸的方法，对于瘦小腿有较好的治疗效果，往往会选择穴位埋针的方式，来让局部的肌肉萎缩，另外，让皮下的脂肪消耗，从而起到瘦小腿的作用。所以以上几种方法都是瘦小腿肌肉最有效的方法，通过积极的治疗和加强运动，做一些体育锻炼，相信小腿是能够瘦下来的。
  语音时长 01:33”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-19 67273次

• 怎样瘦小腿肌肉比较快
  通过注射瘦腿针的方式瘦小腿肌肉会比较快。瘦腿针的主要成分就是肉毒素，是一种神经毒素，注射到肌肉内部可以阻断神经和肌肉之间的传导，使肌肉慢慢的萎缩就可以得到快速瘦小腿肌肉的效果。打完瘦脸针之后千万不要用手按摩患处，否则会引起肉毒素扩散影响其他部位的肌肉。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 怎样瘦小腿肌肉比较快
  瘦小腿肌肉比较快的方式有很多，可以选择医疗美容技术，在小腿肌肉处注射一定剂量的肉毒素，使其出现萎缩，从而达到瘦小腿肌肉的效果。还可以在保证营养均衡的基础上适当的节食，并且长期做一些运动，比如跑步，游泳，爬山等，能够消耗体内一定的热量，达到瘦小腿的效果。建议选择正规医院注射肉毒素瘦腿。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面：第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 633次

• 筋膜枪能瘦小腿肌肉吗
  筋膜枪一般情况下不能瘦小腿肌肉。筋膜枪是一种软组织康复工具，可以通过高频率的冲击放松身体软组织。如果选择运动的方式减肥，在运动过后可能会导致肌肉处于紧张状态，如果长时间不进行拉伸或者放松，可能会导致肌肉成团块，影响瘦身的效果，可以通过使用筋膜枪的方式进行改善，能够使僵硬的肌肉得到松解，但并不能够起到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次