血压、血糖高的患者可以主食粗粮面和粥,另外洋葱,土豆,山药,紫菜都是适合高血糖食用的。

不能吃容易使血糖迅速升高的食物,白糖、红糖、冰糖等一些含有糖类比较多食物可以多吃一些。

同时还有桑叶,葛根,苦瓜等一些食物,这种食物对血压血糖有稳定的作用,特别注意就是一定不能吃含糖的食物,禁止吸烟,喝酒。

平时还要多喝水,像香菇,芹菜,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿这些食物可以降低血压。

血糖高的患者,还可以适合做一些体育锻炼,比如慢跑,打太极,打羽毛球等,运动强度不宜过大。

以上内容仅供参考

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