高血压血糖高吃什么

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医生主讲实录

高血压、高血糖,主食以粗粮、面和粥,另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜等,都是适合高血糖食用的,不能吃容易使血糖迅速升高的食物。如,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖质蛋糕等。

平时可以多吃一些,同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微络康洗胰清糖素来调理,这三种对血糖、血压稳定很有帮助。特别要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸烟、喝酒,平时要多喝水。一般食疗,经常食用香菇、芹菜、黑木耳、菠菜等食物,可降低血压。血糖高的患者适合做的运动,比如慢跑、打太极、打羽毛球等,运动强度不宜过大。

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