为你推荐

• 倒立有什么好处

  倒立可以增加静脉或者淋巴的回心血量，减少组织的肿胀或者改善组织的循环。人正常时是站立的，会受地球引力的作用，而倒立就反过来了，也就是肌肉的上边在下边，下边在上边了，对皮下肌肉等等的血液回流会有明显的好处，腿会有一定的轻松感。当然也不能倒立过久，否则动脉可能会受到影响。

  

  01:03
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 19078次

• 吃秋葵有什么好处吗

  秋葵的营养药用价值是很高的，具有利咽，通淋，下乳，调经的功效。常用于咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。经常食用还具有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

  

  00:54
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 11772次

• 每天倒立腿有什么好处
  一、倒立能运动全身。人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态，可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，同时还能加强身体的新陈代谢。长期坚持倒立的，确定可以起到瘦腿的作用。倒立挂腿动作主要是消除水肿，对水肿腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更显著的话，就要坚持长时间一点，建议要坚持半小时。因为在刚开始的运动时，其消耗只是水分，只有到了一定的时间，才开始消耗脂肪，每天坚持半小时以上的腿倒立，一定能够见到腿上的脂肪减掉的。当然一次性倒立瘦腿的时间也不宜太长，太长容易脑充血，每次倒立的时间最好控制在十到十五分钟左右，一天总共倒立不要超过一个小时。初次倒立的时候，每次最好维持在五到十秒钟左右，动作熟练之后再延长倒立的时间。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-07 78628次

• 倒立对高血压有好处吗
  倒立对于高血压患者来说，尽量不要采取的一种方式。倒立这个动作可以改善脑部的缺血缺氧的状态，也可以缓解身体的疲劳，但是对于力量和动作的要求是比较高的，所以青年人可以长期做倒立的姿势，改善脑部的血流量，保持大脑血管神经以及脑细胞的充分营养，缓解身体的疲劳。但是对于有高血压的病人，在倒立的时候可以使得血液重新分布，促进下肢静脉血流到心脏，可以导致血压的升高，所以对于高血压的病人，血压控制不良的时候，尽量的要避免倒立的姿势。因为这种倒立姿势就可以使血压升高，从而使得视神经，眼动脉受到影响，导致眼充血，毛细血管破裂等这些情况的出现，所以倒立对于高血压来说并不提倡。
  语音时长 1:44”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-24 16712次

• 每天倒立腿有什么好处
  缓解大腿和双脚的水肿，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。缓解腿部疲劳仅仅是把双腿挂在墙上，就能让双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-27 5502次

• 倒立对颈椎有好处吗
  病情分析：一般来讲倒立对于颈椎是没有什么太大的好处的。对于颈椎的保护，首先一定要避免受到外伤，端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，要注意避免长时间低头，避免长时间对着电脑、手机。意见建议：使用的枕头不能太高，也不能太软，适当的进行一些体育运动锻炼，比如游泳、打羽毛球等等，都能够有效的保护颈椎。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-19 1404次

• 每天倒立腿有什么好处
  一、倒立能运动全身。人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态，可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，同时还能加强身体的新陈代谢。长期坚持倒立的，确定可以起到瘦腿的作用。倒立挂腿动作主要是消除水肿，对水肿腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更显
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 1671次

• 放松把腿抬高有什么好处
  放松把腿抬高的好处有促进血液循环、缓解静脉曲张、增强下肢的肌肉力量、保护脊椎等。1、促进血液循环：把腿抬高可以使腿部得到放松，还可以让整个人的状态进行放松，使腿部和脚部的血液流到肺部和心脏，从而促进肺部和心脏能够得到充足的血液，起到促进血液循环的作用。2、缓解静脉曲张：高抬腿有助于血液回流，缓解静脉
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 12003次