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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 5839次

• 孕妇可以吃荔枝吗

  原则上怀孕前能吃的东西，怀孕后都能吃，只是不能多吃。一些容易上火偏热或者偏凉的水果，都应该只是尝尝新鲜，不能胡吃海塞。所以荔枝是可以吃的，只是尽量少吃，在饮食上尽量做到营养均衡丰富，这样才能够有利于宝宝的生长。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 75608次

• 晚上吃荔枝好吗
  晚上来说一般不建议吃荔枝，因为荔枝是一种糖分比较高的食物，而且荔枝通常来说是一种容易引起上火的食物。晚上吃荔枝往往容易引起人血糖升高，热量摄入过多，不利于消化，而且晚上吃荔枝的话，会引起上火的现象，所以我们一般来说，不建议吃荔枝，尤其是晚上。荔枝这种食物因为比较甜，而且比较好吃，所以很多人会一次性吃得比较多，像这种情况下往往会引起上火，甚至血糖激增的现象。所以，对于荔枝这种食物，我们一般不要一次吃得太多，要控制摄入量。一次少量的吃几颗对于身体来说，可以补充营养素和糖分，是比较好的选择，但是不要吃得过多，造成上火和血糖激增的现象。晚上由于人体处于代谢比较慢的状况，所以晚上来说吃荔枝更加不容易消化，而且血糖会偏高，所以我们不建议晚上吃荔枝，尽量白天吃，而且一次不要吃得太多，这样的话对人体的身体才会更好。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-08 10535次

• 吃荔枝影响伤口愈合吗
  吃荔枝不会影响伤口的愈合，荔枝含有丰富的糖分、维生素等营养物质，有益于身体健康，对伤口的愈合没有任何的不利。在临床上，发生了伤口以后，患者不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，平时可以多吃含蛋白丰富的食物，比如瘦肉，像鸡肉等等，也可以吃各种豆制品以及鱼肉，这些食物含有丰富的蛋白质，能为组织的创伤修复提供氨基酸，有助于伤口愈合。此外，患者还可以吃各种新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素、微量元素，有益于身体健康，有益于患者的恢复。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-07 2369次

• 甲状腺影响睡眠吗
  病情分析：甲状腺一般是不会直接影响睡眠的。如果患者甲状腺结节比较大，压迫喉部气管，在睡觉时是可能会出现睡眠质量不佳等反应的。甲状腺是人体内最大的内分泌腺，如果甲状腺出现疾病，是可能会影响新陈代谢，生长发育的。意见建议：患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食。可以适量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-03-18 2804次

• 甲亢影响睡眠吗
  病情分析：甲亢是会影响睡眠的，因为甲亢患者体内的甲状腺激素水平升高，交感神经兴奋，患者会比较亢奋，继而对睡眠产生一定的影响。意见建议：建议甲亢患者除了要尽早接受正规的检查和治疗外，还需要注意养成良好的生活，饮食习惯来缓解病情进展，比如培养规律作息和低碘饮食的好习惯，避免长期熬夜和精神紧张，避免不良情绪的影响以及避免长期烟，酒刺激等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-05-02 1002次

• 晚上走路会影响睡眠吗
  如果晚上适当的走路，一般情况下不会影响睡眠，如果晚上走路过多，有可能会影响睡眠。走路属于比较常见的一种运动方式，走路的好处比较多，晚上适当的走路，可以强健患者的心肺功能，而且还能够改善血液循环，对于增加骨骼肌肉力量也有一定的效果。走路的时候能够调节神经系统的兴奋性，使患者的身体放松，精力充沛。而且走
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-10 758次

• 晚上喝桑叶茶影响睡眠吗
  晚上喝桑叶茶通常不影响睡眠，所以无需过于担心。桑叶茶主要是使用桑叶泡制而成，桑叶为桑科桑属植物桑的干燥叶，其味甘、苦，性寒；归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效。主治风热感冒、温病初起、肺热咳嗽。同时桑叶茶具有安神的作用，不仅不会影响到睡眠，同时还有助于睡眠。但是在喝的时候需
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-07 0次