怀孕可以喝铁观音茶吗

专家建议: 可以适量喝

建议用量: 100ml（约1小杯）/天

慎食人群: 神经衰弱患者、失眠人群

宜食原因: 铁观音茶含有多种维生素、铁、锌、钠等营养元素，怀孕的女性喝铁观音茶能够为身体补充营养，也可以为身体补充水分，缓解口渴，滋润咽喉，其中成分一般不会影响胎儿正常生长发育。

注意事项: 铁观音茶可以用热水泡后饮用，但是应避免睡前饮用，以免影响睡眠质量。

正文:

怀孕的女性可以适量喝铁观音茶。

建议用量：100ml（约1小杯）/天。

怀孕的女性属于特殊人群，此时饮食应注意营养均衡，铁观音茶属于常见的一种茶，其中含有多种维生素、铁、锌、钠等营养元素，怀孕的女性喝铁观音茶能够为身体补充营养，也可以为身体补充水分，缓解口渴，滋润咽喉，其中成分一般不会影响胎儿正常生长发育。

铁观音茶可以用热水泡后饮用，但是应避免睡前饮用，以免影响睡眠质量。由于铁观音茶中含有较多的咖啡因，对大脑皮质有着明显的兴奋作用，所以不建议神经衰弱患者、失眠人群饮用。

怀孕的女性需要保持良好的生活作息，要养成早睡早起的良好起居习惯，尽量避免熬夜，还需要保持心情舒畅，合理的生活习惯有助于身体健康以及胎儿的发育。