孕妇可以吃土豆牛肉吗

孕妇可以适量的吃土豆、牛肉,土豆中的钾和钙对于心肌收缩有显著的作用,能够防止高血压和保持心肌的健康,同时土豆能够给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,预防心血管系统,保持血管的弹性,有助于预防动脉粥样硬化的发生。但是土豆含淀粉量高,妊娠期糖尿病的孕妇不宜过度食用。

同时牛肉含有丰富的铁和锌,怀孕期间对铁和锌的需求量比正常人要高,同时牛肉还具有补脾和胃,益气生血,强筋壮骨的作用。综合来说,孕妇是可以食用土豆和牛肉的。

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