香蕉含糖量一般高,建议适量使用。

香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,在众多水果当中含糖量是比较高的,含糖量大约在11%~14%,吃了之后能够为身体补充能量。香蕉中还含有果胶、膳食纤维等营养成分,可以增加胃液的分泌,能够促进胃肠的蠕动,可以起到润肠通便的作用。另外,香蕉中还有脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质以及多种维生素等营养成分,适量吃能够为机体提供所需的营养,有利于增强体质,提高抗病能力。

对香蕉过敏的人应该避免吃,以免引发过敏反应,可能会使患者出现皮肤瘙痒、起红疹、腹泻等症状。建议糖尿病人少吃香蕉,不利于血糖水平的控制。如果吃香蕉之后身体出现异常情况,应该立即前往医院就诊,并在医生的指导下使用有效的方法处理。

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