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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 178827次

• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 31395次

• 治便秘最有效的方法
  治疗便秘的有效方法，主要有：首先是生活治疗：第一就是要调整生活方式，戒烟酒，避免滥用药，养成定时排便的习惯，有便意的时候，就要及时去排便，避免抑制排便，长期抑制排便，会导致排便反射升高，便意消失。第二就是要提倡饮食均衡，适量增加膳食纤维，多喝水，高纤维的饮食，膳食纤维本身是不被吸收的，能吸附肠腔水分，会增加粪便的容量，刺激结肠，增强动力，还有一些膳食纤维丰富的食物主要有糙米、蔬菜以及含果胶丰富的水果，香蕉等等。第三就是要注意补充水分多喝水，建议每天喝1500毫升以上，使肠道能够保持足够的水分，有利于粪便排出。第二方面就是通过药物来治疗：第一就是泻剂，泻剂能够润滑肠道，软化大便，使大便容易排出。
  语音时长 1:37”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-12 17359次

• 治疗便秘最有效方法
  治疗便秘首先是可以通过调整饮食结构来改善，平时一定要多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是要多吃富含纤维素蔬菜和水果，比如说芹菜、菠菜等等。要适当参加一些体育运动，户外活动的话，是可以增加胃肠道蠕动，能够促进排便。另外就是要多喝一些酸奶，能够调节肠道菌群，具有促进大便排出作用。还有每天早上还有晚上睡觉之前，可以用手顺时针按摩肚脐，也可以促进肠道蠕动。如果通过饮食调节仍然不能缓解便秘，可以口服一些通便药物，比如芦荟胶囊等等，在主食方面，应该以糙米、麦类为主，多吃一些能够产气食物，比如红薯、豆类等等，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，还要多吃一些含粗纤维多蔬菜和水果，比如说菠菜等等，多吃一些具有润肠通便食物，比如蜂蜜，芝麻等等。
  语音时长 1:39”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-15 14203次

• 吃什么治便秘最有效
  养成良好的生活习惯，对于治疗便秘来说是最重要和基础的方面。首先早晨喝300毫升到500毫升的淡盐水，然后适当活动，半个小时左右，然后进行排便。长期便秘的患者可以应用乳果糖和莫沙必利，这种药物比较安全。不建议长期服用蒽醌类的导泻药物，如芦荟胶囊、酚肽、英太青等刺激性泻药，可以导致结肠黏膜的黑便，损伤肠道粘膜肠道的神经节，可以临时短期应用。多日未排大便的患者可以临时用开塞露促进排便。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-14 3002次

• 产后便秘有什么方法最有效
  孕妇生完小孩产生便秘可能与长期不运动，胃肠道的蠕动功能降低有关，或者体内的泌尿系统出现了障碍。需要调整饮食习惯，多吃一些能够使大便通畅，调节胃肠道蠕动的一些食物，当然吃一些通便润肠的药物效果最明显，最快速。要多喝一些水能有效的缓解大便干燥的现象。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-01-28 1602次

• 治便秘最有效的方法
  概述便秘，是我们日常生活以及临床中极其常见的一种疾病，它可以分为功能性便秘和器质性便秘两大类。主要的临床表现有，大便干结、排出困难、排便时间延长、排便次数减少等。便秘的治疗：第一，对于功能性便秘的治疗。1.改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 109次

• 治便秘最有效的茶
  治疗便秘可以喝下面几种茶：第一就是绿茶，绿茶是可以治疗便秘的，它含有丰富的抗氧化剂儿茶酚维生素c，能够清除体内的自由基，而且还能够促使复生皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可以多喝绿茶。第二种就是荷叶茶，情绪如果说不好的话，压力大是会引起肠道的敏感性增加的，从而会导致便秘，可以饮用荷叶茶，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 1867次