湿气重什么原因造成的

湿气重可能是生活环境、饮食不当、缺乏锻炼等因素造成的。

1、生活环境：

如果长期居住在潮湿寒冷的环境中，可能会导致湿寒入体。如果不能及时排出体外，会在体内形成湿气，应当及时改善环境。

2、饮食不当：

如果长期食用生冷、肥腻的食物，比如冰激凌、肥肉、炸鸡等，可能会导致脾气亏虚、脾运化水湿的功能下降，会使湿气在体内囤积。一般在调整饮食之后，症状可以得到一定的缓解。

3、缺乏锻炼：

在日常生活中不注重锻炼，可能会导致体内的气血运行不畅，也会导致湿气在体内无法排出，从而出现湿气重的现象。应当根据自己的身体情况适当的进行体育锻炼，有利于促进病情恢复。

除此之外，还可能与作息时间不规律、脾胃功能虚弱、慢性疾病等原因有关。当身体出现不舒服的症状时，应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生进行相应的治疗。