跑步健身对糖尿病患者有什么作用

慢跑是十分适合糖尿病患者的一种锻炼方式，理由如下。

一，锻炼心脏、保护心脏，坚持跑步可以增加机体的摄氧量，增加心肌的收缩力，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化。

二，活血化瘀改善循环，跑步时下肢大肌群，交替收缩和放松，有利的驱使静脉血回流，可以减少下肢静脉和盆腔淤血，预防静脉内血栓形成，跑步锻炼还能够提高血液纤维蛋白溶解酶的活性，从而防止血栓的形成。

三，促进代谢控制体重，控制体重是糖尿病患者控制血糖和保持健康的一条重要原则，因为跑步能够促进新陈代谢，消耗大量的血糖，减少脂肪存积，故坚持跑步是治疗糖尿病和肥胖病的一个有效药方。

四，改善脂质代谢，预防动脉硬化，血清胆固醇，脂质过高者经常跑步锻炼后，血脂可以下降，从而有助于防止血管硬化和冠心病。

五，增强体质延年益寿，生命在于运动，人越是锻炼，身体对外界的适应能力就越强。