发布时间:2025/12/29来源:深圳首康医院
深圳,这座以“深圳速度”闻名的城市,生活节奏快到让人窒息。而在这座城市里,有一类特殊人群——躁动者,他们常常觉得自己像“永动机”,能量无限,但背后却隐藏着健康危机。
过度能量的秘密
躁动者体验到的精力过剩并非真正的活力充沛,而是一种病态的兴奋状态。医学上认为,这可能与大脑内神经递质失衡有关。好比大脑的“油门”被过度踩下,而“刹车”系统却失灵了。这种状态让患者持续处于高度兴奋中,哪怕身体已经透支。
高压城市的催化剂
深圳特有的城市环境可能是诱因之一。快节奏的工作、激烈的竞争压力、频繁的加班文化,以及缺少足够的休息时间,都可能让原本脆弱的大脑调节系统失去平衡。研究发现,长期处于高压环境的人,更容易出现情绪调节障碍。
昼夜不息的代价
许多躁动者描述自己“不需要太多睡眠”。他们可能连续工作几十个小时仍感觉精力充沛,但这种违反生理规律的状态终将付出代价。睡眠不足会进一步扰乱大脑功能,形成恶性循环。
识别潜在信号
除了精力过剩,躁动者还可能表现出:思维奔逸、言语急促、注意力分散、易怒冲动、过度消费、冒险行为增加等。当这些症状持续存在并影响正常生活时,就需要专业关注。
重获平衡之道
对于已经出现此类症状的人群,最重要的是及时寻求专业评估。现代医学有多种方法可以帮助调节神经系统的平衡。同时,调整生活方式也至关重要:建立规律的作息,保证充足睡眠;学习压力管理技巧,如冥想、深呼吸;保持适度运动;避免咖啡因和酒精等刺激性物质。
深圳的活力吸引着无数追梦者,但健康才是梦想的基石。当您或身边的人出现异常的“精力过剩”时,请记得这可能是身心发出的求助信号。及时关注,科学应对,才能在快节奏的城市生活中保持真正的平衡与健康。
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