减肥平台期是什么意思

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医生主讲实录

当采用合理的减肥办法以后,在早期体重会出现下降,但下降到一定程度以后出现一段时间体重持续不减,称为减肥平台期。出现的原因是人体内热量达到了出入的平衡,这个时候如果想打破减肥平台期的瓶颈,首先需要做的是打破人体内热量的平衡。

人体内热量的平衡主要靠摄入的热量和消耗的热量来维持,可以通过饮食调理减少热量的摄入,通过运动锻炼消耗多余的热量来达到体重进一步减轻的目的,这是一个综合的管理。

以上内容仅供参考

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