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医生主讲实录

女性在月经期间需要补充足够的营养物质,尤其是热量以及蛋白质的摄入,可以多吃一些肉类以及牛奶,鸡蛋等。

另外,女性在经期也可以吃一些水果,比如说苹果,葡萄,香蕉等,这些都是可以的。另外,女性在经期除了增加饮食营养以外,也要保证足够的睡眠时间。避免熬夜等情况的出现。

再就是大多数女性在经期会出现情绪不稳定,情绪波动比较大的情况,这时需要积极的自我调节,要保持心情的舒畅,情绪的稳定。另外女性在经期是不可以同房的,否则可以导致盆腔炎的出现。

以上内容仅供参考

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