女生肝气不足吃什么好

医生主讲实录

肝气不足是因为情绪长期压抑,没有得到很好的控制。从而导致的身体的异常,肝气不足会出现一些心悸、失眠、多梦、手脚麻木、心慌等临床表现。

肝气不足的人,在生活中一定要,多吃补血的食物,像红糖、红枣、黑芝麻、龙眼肉,可以喝点乌鸡汤,可以吃鸡肉、猪血等等,这些食物都是能够补血的,经常吃还能够让面色变得红润,有光泽,对肝气不足的人,也有很好的治疗的效果。

肝气不足的人,可以多吃动物的肝脏或者是黑木耳,动物的肝脏中,含有丰富的维生素和矿物质,能够有效的补充肝气,黑木耳是很好的益气养血的食物,所以可以将动物肝脏和黑木耳一起翻炒,效果会更好。

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