降高血压最好的方法

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医生主讲实录

长期高血压是可以引起很多疾病的,像一些冠心病,动脉瘤,中风,肾衰竭的,在高血压的防治上,一定要科学的来进行管理和治疗,首先,对于一些高血压患者一定要经过全方面的检查,在医生的指导下,用一些降压药物来控制血压。

再有就是平常还有以下几种方法也能够使血压合理的下降在一个范围内,比如经常的做一些体育锻炼,像一些快步走,他能够帮助患者的血压控制在一个正常的范围,因为这个快步走,他能够锻炼我们的心肌,对于我们的血压,还有血脂都是有一定的调节。

第二个就是平常做些深呼吸,比如练练瑜伽,气功这些,因为深呼吸也能够降低我们的这些应急激素的分泌,这样的话就会使血压保持了一个平稳的范围,其次就是在饮食上可以多吃一些富含钾的食物,哈密瓜,香蕉,这些食物对于调节血压也是有一定的作用。

以上内容仅供参考

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