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• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14726次

• 腰椎骨质增生怎么治疗

  腰椎骨质增生有轻有重，对于常见的骨质疏松，也就是不厉害的、没有造成神经压迫的骨质增生，多数就是改善生活习惯，不要太累、做做理疗；如果症状比较重、腰疼的比较厉害，可以口服或者外用消炎止痛药物来改善症状。理疗、药物治疗等都是改善症状的，不能解决已经增生的骨头问题，如果骨质增生比较厉害，已经压迫神经，造成下肢持续性疼痛或者下肢肌肉萎缩无力等等，可能就需要做手术。通过手术把增生的骨头去掉才能解放神经、肌肉，不至于造成神经永久性损伤，否则神经损伤以后可能会下肢无力、大小便出现问题等等。所以对于重的、压迫神经的骨质增生要采用外科治疗，也就是手术治疗；而对于一般的、轻微的骨质增生，不大影响神经或者肌肉的，可以改善症状，对症治疗，以消炎止痛、理疗、休息等等保守治疗为主。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2202次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  腰椎骨质增生是由于年龄增大，骨骼老化，慢性劳损或者外伤等因素导致腰椎的椎间盘变性，韧带松弛，钙化，腰椎失稳，生理曲度变直等情况，进而出现骨刺，骨赘形成，椎间盘突出，甚至椎管狭窄。建议先卧床休息，避免久坐、久站及腰部过度负重，避免弯腰干活，可以脊柱外科就诊查体，结合腰椎磁共振等检查综合分析病情，指导下一步治疗。一般治疗上可以应用非甾体类药物，活血通络的药物，配合理疗治疗，理疗方面，比如按摩针灸，红外线照射等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-02 784次

• 腰椎骨质增生是怎么回事
  腰椎骨质增生是属于腰椎的退行性改变，这个疾病与年龄有直接的关系，另外就是长时间的劳累、重体力活动、反复的弯腰也有一定的关系，多见于中老年人。腰椎的骨质增生可能会引起腰痛的发生，主要是以理疗为主，如局部热敷和按摩，贴膏药，如使用骨痛贴膏，还可以使用依托芬那酯等药物止痛，建议平时养成良好的习惯，避免长时间的久坐久站，避免长时间的弯腰，过度劳累，适当的加强腰背部的肌肉力量训练。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 3504次

• 腰椎小关节骨质增生怎么回事
  病情分析：是指腰椎小关节处出现骨质增生的情况，如果增生物压迫到神经根就会出现胸、腰、背部疼痛、酸胀感等表现症状，有的患者还会伴有下肢疼痛，麻木的现象，一定要及时进行治疗，以免病情发展影响生活质量。意见建议：对于腰椎小关节增生引起身体不适时，可以通过口服药、针灸、按摩等方法进行保守治疗，患者同时要注意休息，以卧床为主。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-19 903次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨质增生是腰椎关节的慢性退行性改变，由于关节受到损伤或肌肉韧带松弛，腰椎关节异常受力，关节进行自我修复，在腰椎椎体边缘形成骨质增生。意见建议：腰椎骨质增生是脊柱老化的结果，多数不会引起症状。平时应注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重体力劳动，饮食上摄入充足钙质，合理进行功能锻炼，增加脊柱稳定性，有助于延缓骨质增生发展。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-08 401次

• 骨质增生会引起腰椎小关节紊乱吗
  骨质增生会引起腰椎小关节紊乱，患者可以在医生指导下使用药物治疗。腰椎小关节紊乱是指各种原因导致的腰椎后侧小关节移位、错缝，腰椎肌肉或韧带受到损伤、长时间从事体力劳动、腰部负重过大、营养不良等都可能会导致骨质增生的情况发生，骨质增生未经过及时治疗，导致病情进一步加重就可能会引起腰椎小关节紊乱。所以骨质
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 74次

• 腰椎关节边缘为何会骨质增生
  腰椎关节边缘骨质增生的原因可能是与高龄、过度劳累、营养不良、姿势不当等有关，患者可以使用药物或手术的方式治疗。骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，随着年龄的增长，腰椎关节软骨发生退行性改变；长时间劳累，腰椎关节过度损伤；营养不良，骨密度降低；长期保持某种不当姿势，反复刺激腰椎等都可能会导致腰椎关
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 609次