孕妇可以吃小虾吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃小虾。小虾虾皮中含钙量比较丰富,孕期因为胎儿的需求量增加,如果孕妇的膳食中含钙量不足,则孕期可能会出现缺钙的症状。

小虾的虾皮中含钙量非常丰富,适当进食,可以有助于孕期补钙,小虾中含有的一种特殊物质是虾青素,表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,抗氧化剂在孕妇体内的作用有很多,比较重要的是防止二价铁氧化为三价铁,从而促进铁的吸收,改善孕期贫血状态。

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