血糖高患者建议吃桂圆吗

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医生主讲实录

血糖高的患者是不建议吃桂圆的,桂圆的升糖指数比较高,一般超过60以上,而且含糖量也是很高的,吃过桂圆以后会使血糖迅速的升高,刺激体内胰岛素的分泌,不利于糖尿病病人血糖的控制,而且容易诱发高胰岛素血症,尤其是桂圆干绝对不能吃。

糖尿病病人在选择进食水果时,要选择升糖指数比较低的食物,而且含糖量也比较低,比如草莓,樱桃,柚子,苹果等等,每次吃水果的量要控制在1个拳头大小左右,这样才能够有效的控制血糖。

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