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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 1903次

• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3439次

• 肾炎可以跑步
  肾炎的患者能不能跑步要看情况要看患者的病情轻重程度，肾炎是病情有轻有重的，比如说有的患者，仅仅有一点尿潜血，尿蛋白也不多，24小时尿蛋白定量也小于一克，患者肾功能也是正常的，血压控制也是良好的，也没有多少的浮肿，这样的患者是可以做一些运动的，包括慢跑这样的运动是完全没问题的，还可以做快走，打太极拳，骑自行车，甚至可以适当的出出汗，但是要注意出完汗以后要注意及时的补水，以免造成身体脱水，因为脱水对肾脏是非常不利的。但是如果患者病情比较严重，比如说有的患者都有明显的浮肿了，或者说患者血压一直没有得到很好的控制，这样的患者肯定是不适合做跑步这种比较剧烈的运动，因为过于劳累以后可能会加重肾脏的损害，可能使病情加重。所以肾炎的患者能不能跑步要看具体情况，但是跑步过程中即使能跑也要注意避免过于劳累，要避免这种长时间的跑步造成气喘吁吁，大汗淋漓这种现象。
  语音时长 1:34”
  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-09-29 24768次

• 慢性肾炎可以跑步吗
  适度的体育运动可以增强体质，提高机体免疫力，提高新陈代谢，改善心肺能力，对于慢性肾炎患者是适宜的。但是对于有重度水肿、难以控制的高血压或者严重低蛋白血症的患者，我们建议以卧床休息为主，不需要进行体育运动。同时在严酷环境下或者是大运动量的体育运动是不建议的，因为这样的情况会导致患者大量的出汗，影响肾脏的功能，会导致肾脏疾病复发或者是加重。所以对于慢性肾炎的患者来说，我们建议的体育运动有饭后的散步、慢跑、短时间内的球类运动，或者是游泳，或者是运动量小的爬山运动等等。
  语音时长 01:09”
  徐璐 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-12-02 2261次

• 慢性肾炎可以跑步吗
  病情分析：慢性肾炎患者可以跑步，但不能剧烈运动。通过体育运动还可改善内脏的血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。运动疗法多种多样，如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。意见建议：患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行。平时要清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，多吃一些水果蔬菜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-15 3702次

• 肾炎能跑步吗
  病情分析：病情稳定的肾炎患者是可以跑步的，但是需要根据个人情况选择适当的运动量，不能过于劳累，过于劳累也容易是肾病复发或加重。意见建议：肾炎患者平时饮食上需要注意低盐优质低蛋白饮食，每日食盐摄入量小于等于5克，尽量少吃较咸的食物，比如方便面，火腿肠，咸菜，卤肉等，同时尽量少吃含钠离子较多的调味品，比如生抽，蚝油，味精，鸡精等。蛋白质摄入量维持在每公斤体重每天0.6~0.8克。
  牛艳林 主治医师新乡市中心医院

  2021-04-10 401次

• 感冒可以跑步吗
  感冒通俗来讲是身体杀死细菌、病毒的过程，跑步虽然会增强自身的体质，感冒会消耗自身的大量能量，需要保证良好的体质才可以杀死入侵身体的病毒、细菌等等，所以如果感冒症状比较轻可以适量的进行跑步，但是如果感冒比较严重，最好不要跑步，静养为宜。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-21 54321次

• 牙痛可以跑步吗
  牙痛应该是可以跑步的。如果说只是龋齿引起的疼痛，这种疼痛只有冷热刺激，酸甜刺激，才会引起疼痛，而且刺激一去除之后疼痛能够快速有效的缓解，所以说并不影响运动，不影响跑步。当然如果是牙髓炎，根尖炎造成的疼痛，出现自发性疼痛，而且疼痛一般时间比较久，所以可能跑步的时候会出现疼痛，所以造成跑步的影响。如果是
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2021-12-16 1027次