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医生主讲实录

女性在来月经的时候是可以吃莴笋的,吃莴笋并不会影响月经,莴笋营养丰富,含有多种矿物质、氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,可以为机体提供营养,增强体质,而且吃莴笋能够解除油腻,促进胃肠道的蠕动,有助于消化,缓解便秘。

吃莴笋能够预防超重肥胖的发生,因为莴笋的含水量比较高,本身能量比较低,同时还有膳食纤维,能够增加饱腹感,在避免过多能量摄入预防超重,肥胖方面,效果比较好。

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