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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 67817次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 12915次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1度和2度时，要避免一些动作，当我们半月板损伤达到3度时，也就是半月板存在撕裂时，我们需要避免剧烈活动，只适合日常活动即可，若半月板损伤达三度，并有明显的症状，此时我们需要做手术修复我们的半月板，这样才有利于我们膝关节的功能，也有利于我们膝关节病情的恢复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-16 2575次

• 半月板损伤可以做什么运动
  当有膝关节内半月板损伤时，通过了解了半月板损伤的位置和程度，才可以做一些科学的动作和运动方式，如果半月板损伤是在前角，此时一定要避免坐过伸的膝关节的动作。如果是半月板后角，就需要做0~90度的活动，比如平常的走路，以及游泳，骑单车等都是可行的，但是一定不能做深蹲的动作。因为深蹲的动作可以使半月板后角的应力增加，从而导致半月板后角的损伤进一步加重，也引起膝关节病情的加重，所以只有科学的评估半月板损伤的位置，才能制定出科学的运动方式，也才有利于病情的好转，但是有半月板损伤，一定要记得剧烈活动应当避免，因为剧烈的活动肯定会引起半月板损伤进一步加重。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 2253次

• 半月板损伤做什么运动好
  病情分析：半月板损伤后可以选择做游泳运动或者是骑自行车，还有一些肌肉锻炼都是可以的。除了膝关节不宜做运动外，上肢运动，踝关节运动，髋关节运动都可以做。意见建议：建议要卧床休息，减少过多的体育运动以及剧烈受力旋转等，也不可以爬山、爬楼、打羽毛球，饮食以清淡为主，减少辛辣、刺激、油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，戒烟戒酒。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-06-10 1502次

• 半月板损伤不能做什么运动
  病情分析：在出现半月板损伤以后，不能做蹲起，跑跳，登山运动，还要避免久站，以免加重膝关节部位负担，导致半月板损伤情况加重。意见建议：在出现半月板损伤情况以后，一定要积极的就诊，以看半月板损伤的程度，根据半月板损伤的程度来选择保守或者是手术修复治疗，以促进半月板损伤情况恢复，以恢复膝关节正常的屈伸受力活动，以恢复病人正常的生活工作。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-14 1604次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次

• 膝关节半月板损伤做什么运动
  如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，一定要避免膝关节部位过度的受力活动，以免导致损伤的半月板受到牵拉、挤压以后，就会导致损伤的半月板加重。所以在病人出现膝关节半月板损伤以后，所做的运动一是可以在卧床期间行直腿抬高以及下肢肌肉等长收缩的锻炼，以及游泳的活动，并且也可以行吊单杠，撑双杠的锻炼，来锻炼身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 352次