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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78102次

• 腰椎间盘突出如何矫正

  这个分两种情况来看：第一，这个突出的程度是如何的。如果突出的程度特别巨大，比如我们脱出到了椎管，我们认为叫腰椎间盘脱出症，这个时候的矫正就是通过手术的方法，来去把突出的髓核组织取出，同时把外部腰椎间盘突出受力不均衡的东西去除，这时候我们才觉得是一种根本的治疗方法。第二，如果我们的腰椎间盘突出症状不太重，只是轻中度的突出，这时候我们通过两种方法就可以矫正。第一要通过物理的康复，比如我们过去最倡导的绝对卧床，就是睡硬板床绝对卧床，睡一个月，让身体的负重得到一些休息或缓解之后，我们的椎间盘受力没有那么大了，自然的恢复。第二通过微创的手法对靶点，把它溶解掉，不压神经了，这时候我们认为是腰椎间盘突出得到了一些矫正。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3786次

• 腰椎间盘突出怎样拉筋
  腰椎间盘突出可以通过锻炼腰背肌的方式进行拉筋，比如五点支撑法，以及飞燕式都可以进行腰背肌锻炼。五点支撑法主要是平卧在床面上，用双肘部，双足以及头部支撑起身体，背部与床面分开。另外飞燕式主要是腹部与床面接触，双上肢、下肢向后伸，抬离床面，头部上抬，平时要注意进行拉筋的同时避免腰部过度负重及劳累，避免久坐久站，注意多卧床休息。
  语音时长 01:16”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-30 703次

• 拉筋能治腰椎间盘突出
  对于拉筋的锻炼能够促进腰部肌肉带的力量，从而就会减轻腰部椎体的受压，就会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的帮助作用，并且对于轻度的椎间盘突出的患者能够很好的防止椎间盘突出的复发。所以说拉筋是能够配合治疗腰椎间盘突出的，但是无法根治腰椎间盘突出。如果说腰椎间盘突出想要根治，只能是通过手术摘除突出的椎间盘，以解除神经根的受压，从而恢复病人的临床症状。但是对于症状比较轻地推间盘突出患者拉伸治疗是有作用的，能够减轻腰椎间盘突出引起的临床症状，并且能够防止椎间盘突出的复发。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 11301次

• 腰椎间盘突出如何拉筋
  病情分析：腰椎间盘突出如果非常的严重，有脱出和下肢放射痛比较明显，需要卧床休息，不是特别严重拉筋可以锻炼直腿抬高，腰部肌肉力量恢复疼痛减轻以后可以进行三点五点支撑、小飞燕锻炼。检查不是特别严重，在恢复期还可以进行下地的健康球，有氧运动，拉单杠等拉伸腰部肌肉进行拉筋锻炼。意见建议：注意在疼痛的严重期需要注意休息，避免活动过多或者剧烈运动造成损伤，根据检查的情况来进行对症治疗和锻炼。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-02 603次

• 腰椎间盘突出怎样拉筋
  病情分析：腰椎间盘突出可以通过下肢肌肉拉伸以及背部肌肉拉伸，达到拉筋的目的。腰椎间盘突出如不在急性期，病人无明显临床症状，需要锻炼腰背部肌肉和下肢肌肉，通过拉伸肌肉长度而松弛肌肉，缓解肌肉紧张。拉伸时保持跪姿，上半身贴近地面。意见建议：每次拉伸不少于1分钟，每日可拉伸时到20次，能够缓解背部肌肉筋膜的紧张，有利于减轻椎间盘压力，一般情况下应坚持3个月左右。
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-04-06 1005次

• 拉筋治疗腰椎间盘突出吗
  拉筋治疗腰盘突出主要是以缓解疼痛和麻木为主。人体的筋绷太紧，有了筋缩，会导致骨头之间的压力增大，腰椎间盘突出的概率就增大了。拉筋和按摩正骨有异曲同工之妙，没有了压迫，经络经常拉伸自然就疏通了。通常锻炼的方法：迎面平躺于两个凳子上，将其中的一条腿靠在墙上向上升，另一条腿垂直于地面放置，每次做十到二十分
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 2000次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次