为你推荐

• 腰椎间盘突出睡什么床

  实际上凡是腰疼的病人，凡是腰椎间盘突出，脊柱有疾病的都是建议睡硬板床的。床要硬一点，不能太软。有些人说我睡水床舒服，睡席梦思软床舒服，但是的确对腰椎的生理曲度和颈椎、腰椎整个脊柱的负荷是产生了额外的影响。我们建议，凡是有腰椎间盘突出症的病人，有脊柱疾病的病人，还是以睡硬板床为主，稍微垫一层两层褥子就足够了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受过多的剪切力、扭转力，这样能够对腰椎间盘突出症避免它加重。

  

  01:19
  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 6963次

• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

  01:15
  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 2963次

• 腰椎间盘突出要怎么睡
  腰椎间盘突出通常应该取仰卧位，下面给大家做详细的介绍，通常腰椎间盘突出的患者来说，科学合理的睡眠姿势应尽量地使腰部保持一些自然的生理弧度。仰卧的体位可以使椎间盘突出的患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显的降低，减轻椎间盘的后突、降低髂腰部肌肉以及坐骨神经的张力，这种卧姿对于患有腰椎间盘突出或者是伴有坐骨神经疼痛症状的其他下腰部分疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈弯以后，然后进行这样的姿势，通常是可以消除腰部的后伸，避免或者是减轻腰痛。卧床休息要求完全、持续和充分的，床铺最好为硬板床，床高度要略低一些，以便于患者起坐时双足即可着地，还有就是休息时要盖好腰部。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2605次

• 腰椎间盘突出要睡多久
  腰椎间盘突出一般睡八小时左右即可，关键问题是注意睡姿，不要腰部过度扭曲，睡觉时避免睡过软的床垫。平时要注意保护腰部，卧床休息时轴向翻身。注意平时避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，可以正规医院的脊柱外科就诊查体，结合腰椎影像学检查，详细了解病情后，再指导下一步的治疗。注意门诊定期复查。
  语音时长 01:16”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-08 833次

• 腰椎间盘突出要怎样睡
  病情分析：腰间盘突出要选择仰卧或侧卧睡。椎间盘突出的患者一般建议睡比较硬的床垫，可以使腰背肌肉得到有效的放松，还可以改善腰间盘的压力。患者睡觉时选择仰卧和侧卧比较好，最好在侧卧病变的位置垫一枕头，以增加腰椎承托力及放松腰椎肌肉、韧带及以下肢的神经根，这样的话睡觉就会舒服一些。意见建议：腰腰椎间盘突出的患者平时一定要多注意休息，保持良好生活习惯，防止腰腿受凉。合理安排饮食，多吃一些蔬菜水果及豆类产品。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2021-03-31 502次

• 腰椎间盘突出要怎么睡
  对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，可以平躺的休息，可以侧躺着休息，也可以趴着睡觉，最好要睡硬板床。如果腰椎间盘突出已经引起了相应的神经症状，可以平躺着休息，在膝关节的下方放置软垫，做到屈髋屈膝，减轻神经病的刺激压迫。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1501次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次