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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2715次

• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 6036次

• 如何改善高血脂
  如果想要改善高血脂的情况，首先要进行生活方式上的干预改善，比如说建议患者要注意低盐低脂的饮食，不吃动物的内脏以及肥肉，平日里还要注意戒烟戒酒，运动减肥，这样才可以更好的改善高血脂，如果经过生活方式上的干预改善以后，血脂仍然不能控制达标。这个时候就建议患者要启动降脂药物进行治疗，要根据血脂实际升高的类型以及严重程度来选择降脂药物，比如说是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高，这个时候建议患者可以口服阿托伐他汀或者是瑞舒伐他汀，必要的时候还可以联合口服依折麦布。如果是以甘油三酯升高为主，建议患者可以口服苯扎贝特这样的降脂药物。
  语音时长 01:19”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-11-27 2620次

• 怎么改善高血脂
  高血脂的患者建议平时饮食控制，适当低脂饮食，配合运动锻炼，可以改善高血脂的情况。平时建议一些油腻、油炸的食物尽量不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时适当的摄入一些鱼肉、豆制产品，一些肥肉尽量少吃，另外，鸡蛋黄、螃蟹等富含高胆固醇的食物尽量不吃。建议患者配合一定的运动锻炼，一周可以进行2-3次的有氧运动，每次坚持20分钟以上，通过积极的饮食控制和运动锻炼，一些轻症的高血脂患者可以得到明显的改善。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 2627次

• 怎样改善高血脂
  病情分析：高血脂的发病率跟个人的生活作息和饮食习惯、精神心理因素相关，一般是选择药物治疗和非药物治疗改善高血脂。药物治疗可以选择他汀类或者贝特类降血脂药物，如阿托伐他汀钙，非诺贝特。非药物治疗主要是改善不良的生活饮食习惯和作息习惯，不吃动物内脏、油炸品、动物油。意见建议：不要熬夜，保持充足的睡眠，少喝碳酸饮料，不要喝咖啡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-05 801次

• 如何改善高血脂
  病情分析：首先应该从饮食、生活习惯上来进行干预治疗。饮食方面应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要限制胆固醇的摄入，限制脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入，戒烟限酒等。另外患者也应该参加锻炼，控制体重，作息规律。必要的时候可以遵医嘱口服降脂药物，来调节血脂水平。意见建议：有高血脂的患者，发病之后，应该及时到正规医院的专科进行就诊，在医生的指导下查明病因并进行积极的干预治疗，患者也应该遵医嘱定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-06 601次

• 怎么改善高血脂
  高血脂的患者建议平时饮食控制，适当低脂饮食，配合运动锻炼，可以改善高血脂的情况。平时建议一些油腻、油炸的食物尽量不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时适当的摄入一些鱼肉、豆制产品，一些肥肉尽量少吃，另外，鸡蛋黄、螃蟹等富含高胆固醇的食物尽量不吃。建议患者配合一定的运动锻炼，一周可以进行2-3次的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 131次

• 怎样降低高血脂
  高血脂多是由于运动量减少，吃的蔬菜少，并且进食油腻食物过多才引起的。所以高血脂的病人应该多运动，饭后运动30分钟以上，并且少吃油腻食物，例如肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉，以及火腿肠等。定期复查血脂很有必要，如果是饮食和运动不能够控制，建议口服药物治疗。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-27 5621次