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预防冠心病泡水喝

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医生主讲实录

预防冠心病一定要注意平常的饮食习惯,因为吃得太油腻或者太咸都有可能导致冠心病的出现,所以说在饮食上尽量还是要以清淡为主。

比如平常喝一些清淡的绿茶,对于预防冠心病是有很好的作用的。因为绿茶含有很多营养物质以及矿物质,对于调节血脂,缓解动脉粥样硬化都有一定的效果。还有就是可以喝一些燕麦,燕麦它含有亚油酸和维生素b,经常的喝一些能够平衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。在喝燕麦的时候里面可以加一些牛奶,这样既营养又美味。平常还可以喝一些黑芝麻糊,黑芝麻糊它含有不饱和脂肪酸以及卵磷脂都能够维持血管弹性,预防动脉粥样硬化。

除了喝这些有利于预防冠心病的饮品以外,还可以多吃一些洋葱、黑木耳、菠菜、海带、紫菜,这些食物都有预防冠心病的作用。

以上内容仅供参考

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