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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 68004次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 13363次

• 半月板损伤能做什么运动
  一般对于半月板损伤的病人，一般还是可以做一些静力训练，比如说可以进行伸腿勾脚，主要还是加强肌肉的力量，但是绝对不可以弯曲膝关节的，因为膝关节一旦弯曲，关节腔内的压力，就会升高就会影响半月板的血运，从而影响半月板损伤的修复。所以，一般对于半月板损伤的病人，能做的主要还是一些静力的训练。主要还是通过锻炼加强肌肉的力量，从而保护膝关节就可以。另外，这期间严格的注意休息保护制动，也可以促进半月板的修复。因为只有在相对静止的状态下，关节腔内压力减少了，半月板的血运才会比较好，才有利于损伤的半月板的修复。所以，这种情况一般需要保护一个半月左右，应该还是有利于半月板损伤修复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-29 14924次

• 半月板损伤还能做什么运动
  当存在半月板损伤时，还需要明确半月板损伤的程度和位置，只有通过了解了半月板的病情，才可以选择正确的运动方式来进行活动，所以需要及时的到医院进行就诊，医生通过仔细查体，并安排完善磁共振检查以后，就可以了解半月板损伤的程度和位置在哪。如果是半月板后角的三度损伤，此时一定要避免做下蹲的动作，因为下蹲的动作会使半月板后角应力增加，导致后角的病情加重，但是可以做0~90度的活动，所以日常的行走、慢跑、游泳、骑单车等都是可以的，但是不能做下蹲的动作。如果是半月板前角的损伤，不能做膝关节的过伸动作，当然，存在半月板的损伤，肯定是不能做剧烈活动的，因为剧烈活动，肯定会引起半月板损伤加重。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 1189次

• 半月板损伤不能做什么运动
  病情分析：在出现半月板损伤以后，不能做蹲起，跑跳，登山运动，还要避免久站，以免加重膝关节部位负担，导致半月板损伤情况加重。意见建议：在出现半月板损伤情况以后，一定要积极的就诊，以看半月板损伤的程度，根据半月板损伤的程度来选择保守或者是手术修复治疗，以促进半月板损伤情况恢复，以恢复膝关节正常的屈伸受力活动，以恢复病人正常的生活工作。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-14 1604次

• 膝关节半月板损伤能做什么运动
  病情分析：膝关节半月板损伤可以做对膝关节负荷较小的运动，像游泳、骑小阻力自行车等。这些运动由于对关节的负荷较小，所以并不会加重半月板损伤，还可以达到锻炼身体的效果。意见建议：膝关节半月板损伤的患者建议应避免进行像踢足球，打篮球以及短跑等膝关节的剧烈运动。可以佩戴护膝来保护膝关节，平时还应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-02 201次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次

• 膝关节半月板损伤做什么运动
  如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，一定要避免膝关节部位过度的受力活动，以免导致损伤的半月板受到牵拉、挤压以后，就会导致损伤的半月板加重。所以在病人出现膝关节半月板损伤以后，所做的运动一是可以在卧床期间行直腿抬高以及下肢肌肉等长收缩的锻炼，以及游泳的活动，并且也可以行吊单杠，撑双杠的锻炼，来锻炼身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 352次