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医生主讲实录

要达到减肥,最重要的是要控制饮食,增加运动量,这两个是减肥最主要也是最基础的治疗措施,如果在这两个基础上使用荷叶来减肥,是可以有一定效果的,因为如果用荷叶来煮水,那么我们就要多喝水,多喝水,可以增加我们的饱腹感,也可以在一定程度上提高基础代谢率,是有助于减肥。

但是不能仅仅依靠荷叶来减肥,减肥是一定要管住嘴,迈开腿的,管住嘴就是要限制每日摄入食物的总热量,使机体处于一定的能量负平衡状态。运动可以有利于脂肪的消耗,也可以提高我们机体的代谢率,有助于减肥。

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