问荷叶茶减肥效果

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• 荷叶茶有减肥的功效吗

  荷叶茶是一种传统的中药茶，荷叶味苦、辛、微涩、性凉，具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上，荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那样，荷叶有利尿、通便的作用，因此常饮荷叶茶可以预防身体水肿，在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分，一旦水分补充回来，其所具有的“瘦身”效果就出现了反弹。因此从这一方面来说，荷叶对肥胖及因血脂、血压过高，而引发的其他病症，有一定的预防作用。另一方面，想要通过饮用荷叶茶，达到保健目的的人群要注意，荷叶茶第一泡效果最好，而且必须是泡浓茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解决便秘问题，最好是一天冲饮3到4次。荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或者大茶杯里，倒上开水就可以了，最好能焖5到6分钟，这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠道，孕妇、寒性体质者、胃酸过多，消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说，没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法，不能过度依赖和迷信某一种保健品，或者某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。

  

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  呼亚玲 主任医师山西白求恩医院

  2020-04-30 8304次

• 柠檬荷叶茶真的能减肥吗

  荷叶有清热去火消暑，排脂的作用。而柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。决明子可以通肠润便，玫瑰花可以调经解郁，美容养颜。对于饮食油腻、便秘、容易上火的人士有非常好的清热降脂的效果，同时还可以美白肌肤、美容养颜。爱美人士，想保持身材的人士，适当的喝柠檬荷叶茶是非常好的，但是这仅为食疗方法。单单喝柠檬荷叶茶是很难起到迅速减肥的效果的！还要注意控制饮食的，有氧运动来达到减脂肪的目的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 47383次

• 荷叶茶要喝多久才能达到减肥效果
  荷叶茶一般需要饮用一个月至三个月才能够达到减肥的效果。荷叶具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。荷叶当中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分，在医学上荷叶具有解痉解热和抑菌的作用。荷叶经过泡制之后成为荷叶茶，同样具有去瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用，用荷叶泡茶味道略微发苦、发咸，适用于绝大部分肥胖者人群或者是有减肥需要的人群。需要注意的是荷叶茶是凉性的，体质虚寒的人，如精神虚弱、容易劳累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人以及胃肠不好的人、月经不调且多血块的人等等，以及处于月经期、哺乳期以及更年期的女性都是不能饮用的，不仅起不到减肥的作用反而会让身体的机能紊乱，甚至会越来越虚弱。
  语音时长 1:44”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 12042次

• 荷叶减肥效果怎样
  要达到减肥，最重要的是要控制饮食，增加运动量，这两个是减肥最主要也是最基础的治疗措施，如果在这两个基础上使用荷叶来减肥，是可以有一定效果的，因为如果用荷叶来煮水，那么我们就要多喝水，多喝水，可以增加我们的饱腹感，也可以在一定程度上提高基础代谢率，是有助于减肥。但是不能仅仅依靠荷叶来减肥，减肥是一定要管住嘴，迈开腿的，管住嘴就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态。运动可以有利于脂肪的消耗，也可以提高我们机体的代谢率，有助于减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-19 3083次

• 荷叶茶加什么减肥
  可以加入山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配，这样减肥效果会更好。玫瑰荷叶茶瘦身纤体，散发体香，山楂荷叶茶瘦身，健胃整肠，活血散瘀，茉莉荷叶茶清热，降脂解压，改善头晕，绿豆荷叶茶清热，排毒消脂。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3002次

• 荷叶茶怎么喝减肥
  首先单纯的就是依靠荷叶茶来减肥也不是很科学，那么荷叶茶通常就是我们认为的就是说可以起到一个降脂减肥的一个作用，但这个效果并不是说绝对的，它只是一个辅助性的饮品，那么如果要是通过想要达到一个长期的减肥、减脂的作用的话，那么还是要需要科学合理的控制热量的摄入，合理饮食，这样才能做到。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2801次

• 荷叶减肥效果怎样
  要达到减肥，最重要的是要控制饮食，增加运动量，这两个是减肥最主要也是最基础的治疗措施，如果在这两个基础上使用荷叶来减肥，是可以有一定效果的，因为如果用荷叶来煮水，那么我们就要多喝水，多喝水，可以增加我们的饱腹感，也可以在一定程度上提高基础代谢率，是有助于减肥。但是不能仅仅依靠荷叶来减肥，减肥是一定要
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 302次

• 荷叶茶加什么减肥
  荷叶本身就具有清热减肥的作用，如果搭配别的食材，减肥效果会更好。荷叶茶加什麽可以更加减肥呢？荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果都非常好。1、桂香荷叶茶，可以瘦身纤体，散发体香，是将荷叶弄碎放到水里煮开，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分钟。2、山楂荷叶茶也可以瘦身，健胃整肠
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1484次