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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3257次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150740次

• 黄瓜汁加蜂蜜可以减肥吗
  黄瓜汁加蜂蜜并没有特别明确的减肥功效，想减肥的人可以适当的吃一些黄瓜，但是蜂蜜中所含的糖分比较高，蜂蜜中含有大量的葡萄糖以及果糖。如果吃过多的分泌，一部分会转化为能量，而另一部分有可能转化为脂肪储存起来，这样就有可能引起体重增加，所以黄瓜汁加蜂蜜减肥并不十分科学。想要减肥还需要制定科学的减肥食谱，想要减肥的人，首先要适当的控制饮食，要多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外要多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果，可以适当的吃一些高粱，薏米，燕麦，黄瓜，萝卜，白菜，火龙果等，这些食物中所含的膳食纤维比较丰富，而且所含的热量相对较少，另外想减肥的人还要注意适当的参加体育锻炼，以达到控制体重的目的。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-10 4677次

• 胡萝卜加蜂蜜能减肥吗
  胡萝卜加蜂蜜是可以减肥的，介绍一下胡萝卜加蜂蜜的做法。第一、可以将胡萝卜洗净，切片。第二、然后加入适量的蜂蜜，喜欢蜂蜜的话可以稍微多加一些。第三、加入适量的纯净水稍微的搅拌一下。第四、就是将其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起来酸甜可口很美味，并且具有减肥的功效。还可以将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中医认为胡萝卜味甘，有健脾和胃补肝，明目清热解毒的功效，可用于胃肠不适便秘等症状。而且胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠，通便，防癌还具有减肥的功效。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 17096次

• 牛奶加蜂蜜能减肥吗
  通常在牛奶加蜂蜜不能减肥，减肥的道路上，很多人已经用事实表明，没有什么捷径可以走。牛奶和蜂蜜本身热量会很多，这个时候不注意控制，会导致体重增加，因此牛奶和蜂蜜是不能一起吃的，尤其是针对减肥的人群，一定要注意。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-08 2303次

• 吃黄瓜能减肥吗
  肥胖是体内热量摄入过多，超过了人体的消耗能力导致的脂肪堆积，只要热量摄入过多，消耗不足就会逐渐发胖这种情况，首先要控制饮食，少吃高热量食物，多吃些水果，再就是逐渐增加运动量，增加热量的消耗，由于黄瓜里面没有热量，不论晚上还是其他时间吃，都有助于减肥，前提是食物总量要控制。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 2101次

• 白醋加蜂蜜能减肥吗
  白醋加蜂蜜一般不能减肥，应注意通过科学的方式减肥，不可以盲目听信偏方。白醋一般是当做调味品来使用，制作菜品时适当放入一些白醋，能够提升食物的口感，而蜂蜜属于常见的食物，适当吃一些可以为身体提供能量，而且还能够在一定程度上增加食欲，但是吃了以上两种食物并不能清除体内的脂肪，而且也不会使人产生饱腹感，所
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次

• 牛奶加蜂蜜能减肥吗
  牛奶加蜂蜜能辅助减肥，但是单纯靠牛奶加蜂蜜减肥没有明显效果。牛奶内含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，并且热量不是特别大，不会导致身体长胖，蜂蜜内含有有机酸以及酶类，可以起到润肠通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能够均衡体内的营养，还可以提高身体的新陈代谢，可以选择在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-23 771次