问牛奶加蜂蜜能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3257次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150741次

• 黄瓜加蜂蜜能减肥吗
  黄瓜加蜂蜜对于减肥的人群来说，可以适当的吃一些，但是应该要注意，不应该要一次性吃得太多。如果吃得太多的话，对于减肥来说是没有效果的，适量的吃一些，对于减肥来说有一定的效果。需要注意的是，因为蜂蜜当中含糖量是比较高的，而且它还有大量的葡萄糖和果糖，如果吃过多的话，一部分会转化成能量，另一部分就可能会转化成脂肪储存起来，还有可能会引起体重增加的现象。所以说建议大家一定要注意适量的吃，最好不要一次性吃得太多。同时还应该要注意想要减肥的话，一定要制定一个合理的减肥的计划。同时适当的运动运动能够促进脂肪的燃烧，达到一个瘦身的目的，平时也可以适当的吃一些富含纤维素丰富的一些粗粮，同时也可以适当的吃一些薏米，燕麦，还有萝卜，火龙果等。同时还应该要注意适当的参加体育锻炼，增强体质。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-19 4278次

• 胡萝卜加蜂蜜能减肥吗
  胡萝卜加蜂蜜是可以减肥的，介绍一下胡萝卜加蜂蜜的做法。第一、可以将胡萝卜洗净，切片。第二、然后加入适量的蜂蜜，喜欢蜂蜜的话可以稍微多加一些。第三、加入适量的纯净水稍微的搅拌一下。第四、就是将其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起来酸甜可口很美味，并且具有减肥的功效。还可以将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中医认为胡萝卜味甘，有健脾和胃补肝，明目清热解毒的功效，可用于胃肠不适便秘等症状。而且胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠，通便，防癌还具有减肥的功效。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 17096次

• 蜂蜜能减肥吗
  病情分析：蜂蜜并不是一种减肥的饮食，蜂蜜含有很多的碳水化合物，少量的吃有利于通便排毒，但是吃多了也会造成热量摄入过多，不利于减肥。意见建议：建议减肥一定要多摄入富含膳食纤维和维生素的饮食，限制每天进食的总热量，然后根据个人的兴趣爱好选择适当强度的运动锻炼，消耗多余的热量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1302次

• 牛奶里可以加蜂蜜吗
  牛奶可以加不加蜂蜜，可以根据自己的喜好，喜欢喝甜的牛奶，就可以加蜂蜜。牛奶具有很高的热量，含有大量的蛋白质和脂肪，是公认的一个营养性饮品。蜂蜜也是具有很多微量元素人体需要的维生素，和矿物质。长期吃蜂蜜，可以养颜美容，有益于人体的身体健康。两者合用，没有配伍禁忌。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-19 3202次

• 牛奶加蜂蜜能减肥吗
  牛奶加蜂蜜能辅助减肥，但是单纯靠牛奶加蜂蜜减肥没有明显效果。牛奶内含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，并且热量不是特别大，不会导致身体长胖，蜂蜜内含有有机酸以及酶类，可以起到润肠通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能够均衡体内的营养，还可以提高身体的新陈代谢，可以选择在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-23 771次

• 白醋加蜂蜜能减肥吗
  白醋加蜂蜜一般不能减肥，应注意通过科学的方式减肥，不可以盲目听信偏方。白醋一般是当做调味品来使用，制作菜品时适当放入一些白醋，能够提升食物的口感，而蜂蜜属于常见的食物，适当吃一些可以为身体提供能量，而且还能够在一定程度上增加食欲，但是吃了以上两种食物并不能清除体内的脂肪，而且也不会使人产生饱腹感，所
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次