吃什么改变内分泌失调

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医生主讲实录

患者可以多吃菠菜,芹菜,油麦菜等新鲜绿色的蔬菜,以及富含维生素C的水果来改善内分泌失调的情况。这些蔬菜和水果有助于保持患者身体健康,加快体内油脂排泄。

另外建议患者平时炒菜时少放油,少放盐,尽量也要少放调料,不要吃腌制的食物,注意要荤素搭配。平时要戒烟戒酒,不要经常的久坐,适当的进行户外运动锻炼。患者要学会劳逸结合,保证充足的睡眠时间,这些都可以改善患者内分泌失调的情况。

以上内容仅供参考

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