踝扭伤以后是热敷好还是冷敷好

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医生主讲实录

踝部扭伤2天之内是可以积极的进行局部的间断冷敷,扭伤2天之后是可以进行热敷。踝部扭伤在临床当中是一种非常常见的外伤,在进行体育运动锻炼以及行走的时候,很容易出现。踝部扭伤之后,会引起局部组织的连续性以及完整性受到破坏,会导致局部的疼痛、肿胀以及明显的功能障碍。

扭伤之后,一般来讲在2天之内是可以进行局部的间断冷敷,使用干毛巾把冰块包裹起来,放在疼痛以及肿胀最为明显的地方,每次冷敷的时间大约在20分钟,每2个小时冷敷1次。这种处理措施能够使出血的毛细血管闭塞,减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛。受伤2天之后进行热敷,能够有效的促进局部的血液循环,有利于局部氧气以及营养物质的供应,可以达到消肿的目的,也能够促进损伤组织的恢复。

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