血压有点高怎么办

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医生主讲实录

分情况考虑。偶尔发生的血压高可以见于健康人群,比如剧烈运动、熬夜等因素可以引起一过性的血压高,这是正常的生理反应,很快血压可以降下来,无需处理。如果自己测量血压,在测血压之前5-10分钟要休息,不要进食,避免剧烈的运动,避免情绪波动过大,这样测出来的血压才准确。

如果非同日连续3次以上的血压都超过了正常的水平,也就是收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg,像这种情况就要尽早去医院心内科就诊,在医生的指导下积极的降压治疗,可以使用氨氯地平,氢氯噻嗪等药物。要改变不良的饮食和生活习惯,减少含油脂食物和食盐的摄入,多吃富含纤维的食物,戒烟限酒。进行适当的运动减肥,避免过度的疲劳,避免过度的焦虑,减轻工作压力,平时还要注意监测自己的血压水平。

以上内容仅供参考

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