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医生主讲实录

主要是看血压升高的严重程度以及有没有危险因素,一般情况下血压有点高指的是收缩压超过140毫米汞柱,但是一般不会超过150毫米汞柱,如果舒张压稍微高一般也就是超过90毫米汞柱,但一般不会超过100毫米汞柱,这种情况就叫做轻微的血压升高。这种情况首先应该改变一些不良的生活习惯,注意规律的作息,不要熬夜,要戒烟限酒,在饮食方面一定要注意低盐低脂饮食,每天对盐的摄入量严格的小于三克。

不要吃太油腻的食物,容易升高血脂升高血压,再就是要注重锻炼身体,这个非常的关键,通过身体的锻炼才能够起到增强血管弹性,改善循环的功效,才有利于降低血压。另外如果有高血脂、糖尿病、肥胖,一定要将指标控制正常,才有可能将血压控制稳定,如果经过调整血压仍然偏高,就要考虑用药物。

以上内容仅供参考

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