女生痛经吃什么粥

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医生主讲实录

女生痛经可以喝点热的白粥或者青菜粥,饮食宜清淡,少油腻、辛辣刺激的食物。

可以用暖宝宝或者热水袋敷肚子,均可起到舒张血管的作用,可以有助于缓解疼痛。注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动,同时应重视精神心理治疗,明白月经期轻度的不适是生理反应,消除紧张和顾虑的情绪。

足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油均可对缓解疼痛有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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