女生痛经可以喝点红枣粥,红糖粥,红豆粥,或者白粥,青菜粥,并且一定要趁热喝,这种粥具有补血、暖宫、驱寒、消除疲劳、增强抵抗力的功效。经期热饮、热敷均有舒张血管的作用,可以起到缓解疼痛的症状。

注意休息,加强营养,避免剧烈的运动,低脂的素食和鱼油,均对缓解疼痛有一定的帮助。禁食生冷、辛辣刺激的食物,禁食含咖啡因的食物,戒烟、戒酒,均对缓解疼痛有帮助。规律而适度的锻炼,足够的休息和睡眠,均对缓解疼痛有帮助。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测