小腿酸痛的按摩手法

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医生主讲实录

小腿出现了酸痛,首先要积极的去明确病因,然后再采取相应的按摩方法,有一些疾病是不能够进行按摩的,或者按摩方法没有很好的治疗效果,有一些疾病是可以进行按摩的。如果小腿酸痛是由于长时间的站立行走或者长时间的坐立引起的,可以适当的进行按摩,按摩的时候手法不能太重,逐渐增加手法的力量,需要使用手掌的大小鱼际肌以及手指的指肚进行按摩。

按摩的时候要加强保暖,避免受凉,不要使用肘关节或者身体其他坚硬的部位进行按摩,按摩之后一定要加强保暖,尤其是在按摩之后的1到2天之内最好不要洗澡,否则有可能会导致病情加重。如果小腿酸痛是由于腰椎间盘突出症导致的,这种情况下进行按摩,没有什么太大的治疗效果。

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