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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1796次

• 胳膊后背疼是怎么回事

  胳膊后背疼可能是以下原因导致的：第一、考虑患者存在局部的劳损，由于进行了大量的体力劳动，从而可以引起局部的肌肉、筋膜产生无菌性炎症，导致胳膊后背疼的症状。第二、考虑是患者有颈椎病，由于颈椎发生退行性的病变，可以压迫神经，从而放射到上肢引起胳膊后背疼，这时需要针对颈椎病进行有效治疗，才能改善疼痛的症状。第三、和不良的生活习惯有关系，比如坐姿不正会导致胳膊、后背的肌肉紧张、受压迫，就会导致胳膊后背疼。第四、和受凉有关系，寒气入体会导致循环受阻，经络不通，不通则痛。第五、和疾病有关系，比如一些心脏疾病会引起后背疼，另外也会牵扯到胳膊疼。第六、后背、胳膊受外力撞击会造成一些软组织损伤，也会引起胳膊后背疼。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 15602次

• 坐久了后背中间疼怎么回事
  在临床上对于坐久了以后引起后背中间疼痛，常见的原因考虑还是由于长时间坐立、劳损引起的局部韧带的炎症、椎间盘的突出症或者是骨质增生等原因引起的疼痛症状，这是引起疼痛最常见的原因。针对于这些情况治疗方案差不多，最主要的还是需要减少对局部的刺激，以休息为主是非常关键的。活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。尽量不要受凉，可以坚持每天用热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善。
  语音时长 01:27”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 5396次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊。比如胳膊360度的转圈，这个动作非常适合放松肌肉，但是运动的时间一定要足够，一天至少八个小时的久坐，两分钟的活动是解决不了任何问题的，所以一定要有足够的活动时间让肌肉得到有效的放松。个人建议活动的时间累计应该在三十分钟以上，不是一直转胳膊三十分钟，可以转几分钟休息一下然后干一点其他的事情，再转几分钟，不间断的持续让背部得到放松。四、把报纸卷成卷可以多敲打背部来缓解肌肉，用老人垂也可以敲打背部让肌肉放松。这个动作的持续时间不能过短，每天8小时的同一个动作形成的劳疾是不可能用一两分钟就解决问题的，所以思想要端正，然后才是正确的解决问题。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 11837次

• 坐久了后背疼怎么回事
  这可能提示着你存在着腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，建议你可以到当地的医院做一下这方面的检查，明确疾病的原因，尽快接受相应的治疗，在日常生活中要适当的做一些腰部的活动，有利于你的身体健康，同时要改变久坐以及长期弯腰这一不良的生活习惯。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-30 2301次

• 坐久了后背中间疼怎么回事
  这种情况考虑你可能存在腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，这种疾病的出现也往往与日常生活中久坐、弯腰等生活习惯有关。建议你可以找当地的中医，通过针灸推拿的方法来进行一下对身体的调理，日常生活中要改变以前不良的生活习惯，注意多运动，有利于你的身体健康。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-31 3501次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能与久坐不动、背部肌肉劳损以及颈椎病等有关，患者后背严重疼痛时需就医检查，以免对身体造成不必要的伤害。1、久坐不动：长时间久坐不动，会使下肢血管神经受到压迫，导致血液循环不畅，引发后背疼。建议久坐后进行适当的活动，同时注意腰部保暖。2、背部肌肉损伤：由于坐久了并保持固定的姿势，导致背部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 1248次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 247次