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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22258次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 23498次

• 吃叶酸有助于怀孕吗
  吃叶酸并不是有助于怀孕，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用。所以女性从备孕开始就需要口服叶酸片。一般需要口服到怀孕后三个月或者怀孕之后抽血化验叶酸的代谢情况，来决定叶酸是否加量，或者是否延长口服叶酸的时间，这样比较安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵试纸监测排卵或者到医院做盆腔超声监测排卵，这样可以确定排卵期，在排卵期安排性生活，这样怀孕的几率就比较大。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-06-21 1294次

• 备孕吃什么有助于怀孕
  在备孕期间，可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。丰富的蛋白质既可以提供机体营养，也有助于排卵，因此也就有助于怀孕。另外可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐等。豆制品可以补充大量的雌激素，这样也有助于怀孕。另外在备孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，既可以补充维生素，矿物质，还可以补充叶酸。另外在备孕期间要保持情绪的稳定，避免过于紧张与焦虑，要保证足够的睡眠时间。
  语音时长 01:08”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-09 5532次

• 备孕吃叶酸有助于怀孕吗
  病情分析：在备孕期间吃叶酸并不是有助于怀孕的，吃叶酸的主要作用是预防胎儿神经管畸形。怀孕之后也需要抽血化验代谢的情况，检查的结果决定叶酸是否加量或者延长口服叶酸的事件。在平时吃叶酸也可以改善贫血。意见建议：在备孕期间可以吃维生素一类的药物，还是相对安全的，不要私自滥用其他的药物。口服其他的药物需要在医生的指导下，这样比较安全。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-30 802次

• 备孕吃什么有助于怀孕
  病情分析：在备孕期间应该注意多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，适当的吃一些豆制品，鱼类，肉类，蛋类，奶制品等。女性在备孕期间应该口服叶酸片来预防胎儿神经管畸形。意见建议：建议在备孕期间一定要注意保持平和的心态，保证充分的休息和充足的睡眠，还应该适当的参加体育运动，来提高身体的免疫力和抗病能力。保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-02 1404次

• 备孕吃叶酸有助于怀孕吗
  备孕期间吃叶酸并不能够有助于怀孕，备孕吃叶酸的目的主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿的神经管的发育一般在怀孕3个月内发育成熟，而母亲体内的叶酸活性越高，胎儿神经管畸形的发生率也就越低，所以在怀孕前3个月就需要吃，一直吃到怀孕后3个月。女性在备孕期间，在饮食方面要多加关注，高蛋白和维生素多的食物可以吃
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 520次

• 备孕吃什么有助于怀孕
  在备孕期间，可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。丰富的蛋白质既可以提供机体营养，也有助于排卵，因此也就有助于怀孕。另外可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐等。豆制品可以补充大量的雌激素，这样也有助于怀孕。另外在备孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，既可以补充维生素，矿物质
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 376次