颈椎和肩膀痛怎么办

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医生主讲实录

颈椎肩膀部位的疼痛多是由于受凉,或者是长时间的低头伏案工作所引起的,所以在出现颈椎肩膀疼痛以后,首先要改变不良的生活习惯,比如避免长时间低头伏案工作,并且一定要多注意保暖,避免受凉,导致疼痛的加重,如果病人颈椎肩膀疼痛比较明显,平时可以行颈部,肩部的热敷,以及口服非甾体类抗炎药物,比如布洛芬,芬必得,尼美舒利之类的药物来缓解疼痛。

并且日常工作生活中可以多昂一下头,按摩颈后肌肉以及多打打羽毛球,多行看天花板,数星星的活动来避免颈椎肩膀疼痛的复发。

以上内容仅供参考

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