腰椎滑脱能游泳吗

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医生主讲实录

如果病人出现腰椎滑脱的情况,是能够游泳。因为在游泳的过程中,腰部受力相对比较轻,不会导致腰椎滑脱情况的加重,并且游泳能够加强腰背部肌肉力量的锻炼。

而腰背部肌肉力量增强以后,能够稳定腰椎的结构,从而防止腰椎滑脱情况的加重,所以在病人出现腰椎滑脱以后,平时一定要少长时间的弯腰活动,并且坐着时要多注意坐姿,避免腰部的外伤,以免导致腰椎滑脱情况的加重。

并且平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,从而稳定腰椎的结构,比如说卧床期间,可以行后弓腰五点或者是四点支撑的断裂,以及行平板支撑,飞燕的活动,来加强腰背部肌肉的力量。

以上内容仅供参考

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