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• 腰椎病的锻炼方法有哪些

  腰椎病的锻炼方法，我们还是要具体情况具体分析。总的来说，第一要注意休息，另外要做核心肌群的训练，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的训练。我们可以做平板支撑，可以适当的做小燕飞，这个强度不能太大。另外做深层稳定肌，身体稳定肌群有多裂肌、回旋肌这些训练。这时候实际上是坐在一个比较柔的垫子上，我们做轻度的一些摇摆，不要动作太大，保持它的稳定性。另外我们可以做下肢肌肉的训练，比如伸直腿做勾绷踹，同时我们要练习大腿的肌肉和胫前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 5493次

• 腰椎病会引起哪些不适

  首先如果没有压到神经，它主要是表现为腰背部肌肉的紧张，就是腰背部局部的酸痛；如果压到神经了，它表现为神经的卡压症状，比如下肢的疼痛、麻木、行走困难。如果是慢性的致压，引起来整个椎管的致压，这时候，正中央的马尾和周围的神经根，都有明显的致压。我们说温水煮青蛙，神经有变性了，这时候可能表现为麻木无力，甚至间接跛行。我们走差不多一百米、五十米，就要蹲下来休息或坐下来休息，或站下来停一停，要休息一下走不远，这是腰椎管狭窄症。目前为止的话，腰椎管狭窄症我们同样可以，用微创的手段给它完美的解决，这是科室的一大特色。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2526次

• 腰椎病手术后的注意事项有哪些
  在病人行腰椎病手术治疗以后，一是要避免过早的腰部受力的活动，以免影响刀口恢复和腰椎部位疾病彻底的恢复。再就是术后早期卧床期间，一定要适当的加强四肢肌肉力量，以及腰背部肌肉力量的锻炼，以防止长时间不活动以后，引起肌肉废用性萎缩，后期在下地活动时就会出现肌肉无力以及酸胀疼痛的情况。再就是手术以后卧床期间一定要定时的翻身，并且要注意排痰，注意会阴部的卫生，以防止褥疮，坠积性肺炎和尿路感染的情况，并且术后饮食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免导致刀口部位肿胀，疼痛的加重，并且不能抽烟喝酒，以免影响手术彻底的恢复。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-23 1459次

• 腰椎滑脱的注意事项有哪些
  对于腰椎滑脱的注意事项非常多，主要还是体现在以下几个方面：一，早期的腰椎滑脱需要注意休息保护，平时需要戴个腰围带保护一下局部，睡硬板床，尽量少弯腰拿重东西或者是抬重物，避免长时间的久坐久站。二，千万不可以再次受到外伤，否则就有可能会加重病人腰椎滑脱，甚至会引起病人出现脊髓神经损伤。三，千万不可以受凉，需要积极的注意保暖，通常用盐袋或者是热水袋进行热敷。四，如果病人腰椎滑脱比较严重，已经出现腿痛，腿麻，腿无力的情况，通过保守治疗以后仍然不能改善，就有必要积极的进行手术治疗。如果没有积极的进行手术治疗，后期有可能会引起神经损伤，从而引起病人出现运动功能的障碍。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-20 4561次

• 腰椎病的注意事项有哪些
  病情分析：腰椎病注意事项是在日常生活中，要做第一件事情是避免做会增加腰背部负担动作。许多人在工作时会长时间维持一个动作，单一动作对腰部伤害是很大。意见建议：腰椎病预防是坚持腰保健运动，常常进行腰椎各方向活动，腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌和腹肌练习。腰肌和腹肌力量增加腰椎稳定性。
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-21 1302次

• 腰椎病手术后的注意事项有哪些
  病情分析：腰椎病手术后注意事项包括：注意刀口引流管的引流量，要注意双下肢的感觉以及运动功能是否存在变化。由于腰椎病手术后容易出现椎管内硬膜外血肿，有可能会导致神经的压迫。另外由于腰椎手术后卧床时间比较长，有可能出现长时间的卧床并发症，如下肢深静脉血栓形成、肌肉萎缩、肺栓塞等。意见建议：建议在腰椎手术后一定要密切观察刀口引流管的引流量，以及双下肢的感觉、运动，鼓励双下肢肢体主被动功能锻炼，能够有效的预防长时间的卧床并发症，并且进行腰背肌的功能锻炼，预防肌肉萎缩。要注意避免早期的下地活动，以免会导致内固定物的失效。
  周兵 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-24 801次

• 腰椎管狭窄注意事项有哪些
  腰椎管狭窄通常发生在中老年人，往往合并其他疾病，因此应该注意以下几点：第一，饮食方面，应该以清淡饮食为主，多食瓜果蔬菜，避免油腻的食物，过咸的食物，如果是在腰椎管狭窄出现严重的症状时候，给手术提供了更有利的条件，减少高血压、高血糖和冠心病的发生。第二，是运动锻炼，腰椎管狭窄症的患者，不适宜长距离的行
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 570次

• 心肌病注意事项有哪些
  心肌病注意事项有饮食方面和生活习惯，当出现不良症状时，建议要及时就医。1、饮食方面：饮食应低盐、高维生素、高营养为主，要避免高热量和刺激性食物，戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，少吃多餐，尽量控制每餐的食物量，每天适当增加一两餐，以避免肥胖和心脏负荷过大。戒烟戒酒，因为酒精会促进冠状动脉硬化、心肌缺血和
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 162次