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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1712次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13001次

• 吃提子能减肥吗
  吃提子不能减肥，但是减肥期间适量的吃些提子是完全没有问题的。因为提子是一种低热量高水分的食物，很容易消化。可能大家会觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥要看它的热量高低的。在一百克提子中热量只有43卡，这在食物中算是比较低的。要知道一百克大米饭的热量，还有116卡，吃提子比吃米饭都安全。而且提子在水果中也属于热量较低的行业。一百克苹果的热量有50卡，一百块香蕉的热量则有92卡，一百克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此提子是一种低热量的食物，减肥期间是可以适量吃的。提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积，但是提子不容易饱腹，会一次吃的很多。当果糖积聚到一定量的时候，也会在体内转化成脂肪，这样就会增肥了。所以，吃提子一次不要吃的太多，减肥期间适当的吃一些是完全没有问题。
  语音时长 1:57”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-30 10879次

• 吃流食能减肥吗
  吃流食不能起到减肥的作用，还有可能会造成肥胖，原因是食物的破碎程度越高，升糖指数就可能变得更高，比如米饭相对于炖的较为稀烂的米粥而言，它的升糖指数反而是更低的，所以一些水果对于减肥的人群来说，不要破碎食用，榨成汁升糖指数会高，影响胰岛素的水平，这样会使更多的热量以脂肪的形式储存在体内，反而会造成肥胖。减肥期间最好保证纤维粒的完整性，可以增加饱腹感，而且不会使血糖快速飙升，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，这样饱腹感更为强烈，而且不易发胖。
  语音时长 01:13”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1398次

• 吃桃子能减肥吗
  病情分析：是有一定的减肥功效的，想要通过桃子来进行减肥时，可以把桃子代替晚餐，桃子能满足身体的基本热量，而且含有丰富的维生素。意见建议：建议患者在减肥期间一定要注意，不要过度的节食，要注意少吃多餐，同时有效的增加身体的运动量。建议在每天早上或者是每天晚上睡觉前，可以适当的做一些有氧运动，过度使用桃子容易引发胀气、肠胃不适，尤其是在晚上，所以食用桃子减肥需要注意食用的时间和用量。
  钱栋 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-07-09 2701次

• 吃桃子减肥吗
  吃桃子一般来说没有太明显的减肥效果。桃子是日常生活中比较常见的一种水果，桃子中含有丰富的维生素。经常吃一些桃子这样的水果可以补充人体所需要的维生素，对人的健康是有益的，可以增强人体身体的抵抗力。但是并没有太明显的减肥效果。想减肥的人要注意适当的控制饮食，另外要多参加一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 4903次

• 吃桃子能减肥吗
  吃桃子一般不能减肥，对于有减肥需求的人群来讲，生活中不可以盲目轻信偏方或滥用药物，要选择科学合理的方法。如果生活中食物摄入量过多、运动量过少，则会因能量摄入大于消耗，会在皮下转化为脂肪引起肥胖，通常会影响美观，若过度肥胖还容易增加患有心血管疾病的风险。虽然桃子属于比较常见的水果，其中也含有丰富的营养
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 吃桃子能减肥还是增肥
  吃桃子能减肥还是增肥需要根据具体情况决定，如果少量吃，一般能减肥，如果大量吃，一般能增肥，若吃了以后有不适症状，应及时就医。桃子属于比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素，平时少量的吃，能够为身体补充营养与能量，对于身体健康有益处。并且桃子不属于高热量、高脂肪的食物，少量的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-01 0次