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• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37000次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 17158次

• 更年期为什么全身难受
  女性一旦进入更年期，身体的各项机能就会慢慢变弱，身体特别容易出现不舒服的感觉。更年期的女性最容易出现的就是心情不好，腰背酸疼，所以一定要好好调节，不然会对身体健康造成影响。在更年期来之前，就应该做好预防的工作，还应该调整好自己的生活状态及饮食状态。一定要注意补钙，可能是缺钙造成的，因为卵巢功能下降，雌激素分泌减少，没有办法更好地吸收钙质，就容易引起缺钙的情况。腰酸背疼脚疼都是因为缺钙引起的。平时要注意多吃豆制品，芝麻，虾皮，奶类，还应该好好的锻炼身体，多晒太阳，这样容易更好地吸收钙质，可以适当的服用一点药物，调整好自己的心态。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2022-09-23 26037次

• 什么是更年期
  人的一生，由生命开始到衰老死亡，都要经过三个大的阶段，即童年和青少年时期、成年时期、老年时期。在这三个阶段中，又有两个转化时期。一是由童年步入成年的发育时期，这就是青春期；一是由中年踏入老年之际的过渡时期，称之为更年期。更年期，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征，表现为生物形态结构与生理功能都在发生退行性变化。对人类而言，更年期则是进入老年阶段的前奏曲。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-17 8156次

• 更年期为什么全身难受
  病情分析：更年期是身体状态一个阶段向另一个阶段过渡的时期，会出现内分泌紊乱，同时机体修复能力下降，会出现酸痛，腰疼等症状。同时由于激素原因，精神心理方面会出现变化，也会导致身体感觉全身难受。意见建议：建议如果出现腰痛等，要到相关科室进行检查，看是否需要补钙。同时保持良好的心态，不要压力过大，不要过于紧张。均衡膳食，适当的进行体育锻炼。如果情况较严重的，可以服用一些药物进行调理。
  张富华 主治医师邹平市中医院

  2020-08-04 901次

• 什么是更年期
  更年期综合征又称围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。
  孟宪华 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-23 5502次

• 更年期为什么全身难受
  女性一旦进入更年期身体的各项机能就会慢慢变弱，身体特别容易出现不舒服的感觉，更年期的女性最容易出现的就是心情不好，腰酸背疼，所以定要好好调解不然会对身体健康造成影响。自己的生活也会受到困扰，每一个女性都不希望自己进入更年期，但是这是女性必经的一个过程，在更年期来之前就应该做好预防的工作还应该调整好自
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-07-26 256次

• 什么是更年期
  更年期又叫围绝经期综合征，是指绝经期前后女性因为性激素波动或者减少，所致的一系列的精神以及身体的不适的状况，可分为人工绝经和自然绝经两种。其中人工绝经是指卵巢经过一系列手术包括切除、放射线照射等手术后功能丧失，致使绝经的提前发生，自然绝经就是随着年龄增长后，卵巢内卵泡生理性耗竭导致绝经，人工绝经后的
  程节春 副主任医师铜陵市人民医院

  2019-07-09 9155次